IL TUO CORPO AL CENTRO
Con Sanawave hai piena libertà di scegliere lo stile di pilates che preferisci: a renderlo perfetto per te ci pensiamo assieme. Ogni lezione è ideata da Denise sulla base dei bisogni di chi pratica, con la possibilità di adattare i corsi e i singoli movimenti al tuo livello specifico.
TOTAL BODY
COS’È:
Lo stile che ti permette di tonificare e migliorare l’elasticità e la flessibilità di tutto il corpo in un unico allenamento, senza tralasciare alcuna zona.
COSA FA:
Aumenta il tono muscolare di tutto il corpo, la forza e la resistenza
ADDOMINALI e GLUTEI
COS’È:
Un allenamento concentrato sul potenziamento del core, la tonicità dei muscoli posteriori e quelli più profondi
COSA FA:
Tonifica l’addome, aiuta a stabilizzare il bacino, migliora la postura, l’equilibrio e la resistenza nelle attività quotidiane.
PILATES BASE
COS’È:
Un sistema di allenamento ideato per far lavorare contemporaneamente mente e corpo, favorendone l’armonia attraverso il controllo dei movimenti eseguiti e della respirazione.
COSA FA:
Favorisce l’equilibrio psicofisico, rafforza il corpo nella sua totalità, allunga i muscoli, migliora l’elasticità e la flessibilità.
SUNRISE PRIMAVERILE
COS’È:
La pratica mattutina ideale per affrontare al meglio la giornata, aiutando la mobilità del corpo rispettando i propri tempi.
COSA FA:
Favorisce il risveglio muscolare, dà energia e vitalità per tutto il resto della giornata.